Diabetes वाले लोगों में ग्लूकोज स्पाइक्स के 5 आश्चर्यजनक लक्षण

मधुमेह (Diabetes) से पीड़ित लोगों को अक्सर अपने रक्त शर्करा (Blood Sugar) के स्तर में उतार-चढ़ाव का अनुभव होता है जो उनके शरीर को कई तरह से प्रभावित कर सकता है। टाइप 2 मधुमेह एक मेटाबॉलिज्म विकार है जब शरीर इंसुलिन का उचित उपयोग करने में सक्षम नहीं होता है जिससे रक्त शर्करा के स्तर में असंतुलन हो सकता है। समय के साथ उच्च रक्त शर्करा का स्तर किडनी, हृदय और अन्य आंतरिक प्रक्रियाओं को नुकसान पहुंचा सकता है। दूसरी ओर, टाइप 1 मधुमेह एक ऐसी स्थिति है जब अग्न्याशय इंसुलिन बनाना बंद कर देता है और रक्त शर्करा को प्रबंधित करने के लिए हार्मोन को बाहरी रूप से लेना पड़ता है।

मधुमेह वाले लोगों में रक्त शर्करा बढ़ने के आश्चर्यजनक लक्षण:

1. ब्रेन फॉग (Diabetes)

क्या आपने कभी महसूस किया है कि आप अपने विचारों को ट्रैक करने या किसी चीज़ पर ध्यान केंद्रित करने में सक्षम नहीं हैं? आपके रक्त शर्करा का स्तर आपके मस्तिष्क की गति को धीमा कर सकता है। जब हम ग्लूकोज रोलरकोस्टर पर होते हैं, तो मस्तिष्क में न्यूरॉन्स के बीच संकेतों की गति धीमी हो सकती है। इसे मस्तिष्क कोहरे के रूप में महसूस किया जा सकता है।

2. महिलाओं में बालों का झड़ना

आपके रक्त प्रवाह में उच्च रक्त शर्करा होने से आपके बालों के स्वास्थ्य पर भी असर पड़ सकता है। उच्च ग्लूकोज स्तर महिला शरीर में उच्च टेस्टोस्टेरोन (पुरुष सेक्स हार्मोन) का कारण बन सकता है। इससे सिर पर गंजापन और चेहरे पर बाल उग सकते हैं।

3. धड़कते दिल के साथ जागना (Diabetes)

रात के दौरान ग्लूकोज की कमी (रात के खाने के बाद ग्लूकोज में बड़ी वृद्धि के कारण) आपको पसीने से तर, मिचली और तेज़ दिल के साथ जगा सकती है। सुबह इस लक्षण से बचने के लिए रात के खाने में कम जीआई वाला स्वस्थ भोजन खाने का प्रयास करें।

4. एक्जिमा

ग्लूकोज स्पाइक्स शरीर में सूजन बढ़ाते हैं। यदि आप एक्जिमा जैसी सूजन वाली त्वचा की स्थिति से ग्रस्त हैं, तो ग्लूकोज स्पाइक्स इसे बदतर बना सकते हैं।

5. लगातार भूख लगना

अगर आपको हर वक्त कुछ खाने की इच्छा हो रही है तो यह असंतुलित शुगर लेवल का संकेत है। ग्लूकोज स्पाइक्स और अतिरिक्त इंसुलिन हमारे भूख हार्मोन को गड़बड़ा सकते हैं – जिससे हमें लगातार भूख लगती है।