जानिए हसने से क्या होते हैं लाभ?

इसके कई स्वास्थ्य लाभों के कारण हँसी (Laughter Benefits) को अक्सर सबसे अच्छी दवा के रूप में जाना जाता है और शारीरिक दृष्टिकोण से, हँसी एंडोर्फिन की रिहाई को ट्रिगर करती है, जो शरीर का प्राकृतिक अच्छा महसूस कराने वाला रसायन है, जिससे मूड में तुरंत सुधार होता है और तनाव में कमी आती है। हँसी एंटीबॉडी के उत्पादन को बढ़ाकर और प्रतिरक्षा कोशिकाओं को सक्रिय करके प्रतिरक्षा प्रणाली को भी उत्तेजित करती है, जिससे समग्र प्रतिरक्षा में वृद्धि होती है।

स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, हँसी रक्त प्रवाह में सुधार, रक्तचाप को कम करने और ऑक्सीजनेशन को बढ़ाकर हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देती है। यह डायाफ्राम और पेट क्षेत्र की मांसपेशियों का भी व्यायाम करता है, जिससे शरीर को एक मिनी-वर्कआउट मिलता है।

इसके अलावा, हँसी प्राकृतिक दर्द निवारक दवाएं जारी करके और व्यक्तियों को असुविधा से विचलित करके दर्द को कम करती है। यह सामाजिक संबंधों को बेहतर बनाता है, सकारात्मक रिश्तों और अपनेपन की भावना को बढ़ावा देता है, जो मानसिक कल्याण पर सकारात्मक प्रभाव डालता है, इसलिए हंसी के स्वास्थ्य लाभ शारीरिक, भावनात्मक और सामाजिक आयामों को शामिल करते हैं, जिससे यह एक मूल्यवान और आनंददायक चिकित्सीय उपकरण बन जाता है।

हंसी तनाव हार्मोन को कम करके और प्रतिरक्षा कोशिकाओं और संक्रमण से लड़ने वाले एंटीबॉडी को बढ़ाकर प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाती है, इस प्रकार रोग के प्रति आपकी प्रतिरोधक क्षमता में सुधार होता है। हँसी लसीका तंत्र को भी उत्तेजित करती है और शरीर के ऊतकों से अपशिष्ट और विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में शरीर की मदद करती है (Laughter Benefits)।