Chaitra Navratri 2023: चैत्र नवरात्रि का व्रत 22 मार्च, 2023 से शुरू हो चुका है। चैत्र के महीने में आने वाली नवरात्रि को चैत्र नवरात्रि के नाम से जाना जाता है। यह हिंदुओं का प्रमुख त्योहार है जो देवी दुर्गा को समर्पित है। 9 दिनों तक चलने वाले इस त्योहार को बड़ी संख्या में भक्त बड़ी धूमधाम से मनाते हैं। इस पर्व का समापन 30 मार्च 2023 को कन्या पूजन के साथ होगा।
इन नौ दिनों के दौरान, भक्त देवी दुर्गा के नौ रूपों की पूजा करते हैं और कठोर उपवास रखते हैं। उपवास पूरी तरह से भक्तों की पसंद पर निर्भर करता है क्योंकि कुछ भक्त, जो 9 दिनों तक उपवास करने में असमर्थ हैं, वे केवल देवी दुर्गा के प्रति आभार प्रकट करने के लिए दो दिनों तक उपवास करते हैं। भक्त कई तरह से नवरात्रि का व्रत रख सकते हैं। कुछ लोग अपने भोजन में नमक डालना पसंद करते हैं तो कुछ केवल फल खाकर उपवास रखते हैं।
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यहां हम आपको उन व्रत नियमों के बारे में बताने जा रहे हैं जिनका पालन आप नवरात्रि के 9 दिनों में कर सकते हैं:-
1. फल (Chaitra Navratri 2023)
भक्त अपने आहार में फलों को शामिल कर सकते हैं और उपवास के दौरान फल खाने पर कोई प्रतिबंध नहीं है। नवरात्रि के व्रत में आप हर तरह के फल खा सकते हैं।
2. आटा और अनाज न खाएं
नवरात्रि के दिनों में चावल और गेहूं का आटा प्रतिबंधित होता है इसलिए उन्हें कुट्टू का आटा और सिंघारे का आटा इस्तेमाल करके खाने की सलाह दी जाती है। लोग समा के चावल को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं जो सेहत के लिए अच्छा होता है और तरह-तरह के व्यंजन जैसे- खिचड़ी और खीर बना सकते हैं। लोग साबुदाना का उपयोग नवरात्रि के दौरान मुख्य भोजन के रूप में भी कर सकते हैं।
3. दूध और डेयरी उत्पाद
नवरात्रि के उपवास के दौरान, अधिकांश लोग डेयरी उत्पादों जैसे दूध, दही, छाछ और मीठी लस्सी का सेवन करना पसंद करते हैं जो स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता है और व्यक्ति को हाइड्रेटेड रहना चाहिए।
4. इन खाद्य पदार्थों से परहेज करें
यदि आप नौ दिनों तक उपवास कर रहे हैं तो आपको फास्ट फूड, पैक्ड फूड, चावल का आटा, कॉर्नफ्लोर, सूजी और सभी तामसिक खाद्य पदार्थों से दूर रहना चाहिए जिनमें प्याज, लहसुन, अंडा और मांस शामिल हैं। नवरात्रि के दिनों में लोगों को शराब के सेवन से भी बचना चाहिए।
5. प्रोसेस्ड नमक का इस्तेमाल न करें
अगर आप नवरात्रि का व्रत कर रहे हैं तो प्रोसेस्ड नमक की जगह सेंधा नमक का इस्तेमाल करें।
6. अपने बाल और नाखून न काटें
नवरात्रि के दिनों को पवित्र दिन माना जाता है इसलिए लोगों को इन दिनों में अपने बाल और नाखून काटने से बचना चाहिए।
7. ब्रह्मचर्य का पालन करें
जो लोग उपवास कर रहे हैं उन्हें सलाह दी जाती है कि वे नवरात्रि के दिनों में ब्रह्मचर्य का पालन करें।
