Holi 2023: होली दुनिया भर में हिंदुओं द्वारा मनाया जाने वाला रंग, आनंद और प्रेम का त्योहार है। यह एक ऐसा समय है जब लोग बुराई पर अच्छाई की जीत और वसंत के आगमन का जश्न मनाने के लिए एक साथ आते हैं। होली के सबसे लोकप्रिय पहलुओं में से एक है भांग (Bhaang) का सेवन, भांग से बना पेय, जिसके बारे में माना जाता है कि इसमें औषधीय गुण होते हैं और कहा जाता है कि यह उत्सव की भावना को बढ़ाता है। हालांकि, भांग के अत्यधिक सेवन से अगले दिन हैंगओवर हो सकता है, जो काफी असहज हो सकता है। भांग हैंगओवर से उबरने में आपकी मदद करने के लिए यहां पांच सुझाव दिए गए हैं (Bhaang hangover)।
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हाइड्रेट करें (Holi 2023)
भांग के हैंगओवर को दूर करने के लिए आप खूब सारा पानी पी सकते हैं। भांग निर्जलीकरण का कारण बन सकता है, जो हैंगओवर के लक्षणों को बढ़ा सकता है। पीने का पानी आपके शरीर को फिर से हाइड्रेट करने और आपके सिस्टम से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करेगा।
स्वस्थ भोजन करें
पौष्टिक भोजन खाने से उन पोषक तत्वों को फिर से भरने में मदद मिल सकती है जो आपके शरीर ने भांग के सेवन के कारण खो दिए होंगे। ऐसे खाद्य पदार्थ खाने की कोशिश करें जो विटामिन और खनिजों से भरपूर हों, जैसे कि फल, सब्जियां और लीन प्रोटीन।
आराम करें
अपने शरीर को भांग हैंगओवर से उबरने में मदद करने के लिए भरपूर आराम करना महत्वपूर्ण है। हो सके तो दिन की छुट्टी ले लें और कुछ समय घर पर आराम से बिताएं। यह आपके शरीर को ठीक होने और रिचार्ज करने का मौका देगा।
कैफीन और अल्कोहल से बचें
कैफीन या अल्कोहल का सेवन भांग हैंगओवर को और भी बदतर बना सकता है। कैफीन निर्जलीकरण का कारण बन सकता है और अल्कोहल आपके संज्ञानात्मक कार्य को और खराब कर सकता है। इसलिए, बेहतर महसूस होने तक इन पेय पदार्थों से बचना सबसे अच्छा है।
गर्म पानी से नहाएं
गर्म पानी से नहाने से आपकी मांसपेशियों को आराम मिलता है और आपकी नसों को आराम मिलता है। यह भांग हैंगओवर से जुड़े सिरदर्द और शरीर के दर्द को कम करने में भी मदद कर सकता है।
