रेटिनॉल 101: इसका उपयोग शुरू करने से पहले जान लें ये चीज़ें!

विशाल त्वचा देखभाल जगत में, रेटिनॉल (Retinol) आपकी त्वचा को पुराने समय में वापस ले जाने और इसे हमेशा के लिए युवा चमक देने की अपनी क्षमता के कारण चमकता है। एंटी-एजिंग के क्षेत्र में एक सच्चे नायक और गेम-चेंजर के रूप में प्रसिद्ध, रेटिनॉल महीन रेखाओं और झुर्रियों को कम करने में मदद करता है। यह मुंहासों और त्वचा की रंगत से निपटने में भी मदद करता है।

युवा, चमकती त्वचा चाहने वालों के लिए यह एक उपयोगी समाधान है और यह क्रीम और सीरम जैसे उत्पादों की एक श्रृंखला में उपलब्ध है। हालाँकि, हीरो घटक को सावधानी के साथ आपकी त्वचा देखभाल दिनचर्या में शामिल किया जाना चाहिए। कुछ सामग्रियों को दूर रखने से लेकर इसे लगाने के समय तक, आपकी रेटिनॉल यात्रा शुरू करने के लिए यहां एक त्वरित मार्गदर्शिका दी गई है।

Retinol का उपयोग कब शुरू करें?

उम्र बढ़ने के शुरुआती लक्षणों जैसे झुर्रियाँ, महीन रेखाएँ और Crow’s Legs से निपटने के लिए 20 के दशक के मध्य या 30 के दशक की शुरुआत में अपनी त्वचा देखभाल की दिनचर्या में रेटिनॉल शामिल कर सकते हैं।

अपनी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या में रेटिनॉल कैसे शामिल करें?

इसे धीमा और सौम्य रखें! जब आपकी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या में रेटिनॉल शामिल करने की बात आती है तो विशेषज्ञ यही सलाह देते हैं। 0.25% जैसे कम प्रतिशत वाले रेटिनॉल उत्पाद से शुरुआत करें। शुरुआत में इसे सप्ताह में केवल दो बार इस्तेमाल करें।

यह बहुत परेशान करने वाला हो सकता है यदि फॉर्मूलेशन आपकी त्वचा के लिए बहुत मजबूत है या यदि आप रेटिनॉल का उपयोग बहुत बार कर रहे हैं।

सुनिश्चित करें कि आप इसे अपनी आंखों के आसपास के क्षेत्र, नाक के कोने और मुंह पर न लगाएं। रेटिनॉल का उपयोग करते समय ध्यान देने योग्य एक और महत्वपूर्ण बात यह है कि इसे आपकी रात के समय की त्वचा देखभाल दिनचर्या में शामिल किया जाना चाहिए। इसे एक मॉइस्चराइज़र के साथ स्तरित किया जाना चाहिए।

रात में रेटिनॉल लगाया? अगली सुबह, आपको बिना सोचे-समझे सुबह सनस्क्रीन लगाना चाहिए क्योंकि इससे धूप के प्रति संवेदनशीलता बढ़ जाती है। हालाँकि, ऐसा नहीं है कि आपको इसे अन्य दिनों में छोड़ देना चाहिए।

रेटिनॉल का उपयोग करते समय अन्य त्वचा देखभाल सामग्री से बचना चाहिए।

यदि आप रेटिनॉल के त्वचा देखभाल लाभों का लाभ उठाने का इरादा रखते हैं तो यहां एक और चीज है जिसे आप टाल नहीं सकते हैं। कुछ त्वचा देखभाल सामग्रियां हैं जिन्हें रेटिनॉल आपकी दिनचर्या का हिस्सा होने पर छोड़ देना ही बेहतर है। वे हैं:

• विटामिन सी
• AHA और BHA (लैक्टिक एसिड, ग्लाइकोलिक एसिड और सैलिसिलिक एसिड)
• कोजिक एसिड
• बेंज़ोयल पेरोक्साइड (जब तक कि इसे एक साथ तैयार न किया गया हो)
• अल्फ़ा आर्बुटिन और अन्य एक्सफ़ोलिएंट्स

हालांकि, आप नियासिनमाइड, सेरामाइड्स, पेप्टाइड्स और अन्य हाइड्रेटिंग अवयवों के साथ रेटिनॉल का उपयोग कर सकते हैं।

ध्यान रखने योग्य अन्य बातें

रेटिनॉल हल्की जलन, सूखापन और धूप के प्रति संवेदनशीलता पैदा कर सकता है। हल्की पपड़ी, लालिमा और हल्की जलन सामान्य है क्योंकि आपकी त्वचा समायोजन की प्रक्रिया में है।

जो महिलाएं गर्भवती हैं, स्तनपान करा रही हैं या गर्भधारण करने की कोशिश कर रही हैं, उन्हें किसी भी प्रकार के रेटिनोइड्स का उपयोग नहीं करना चाहिए।

जिन लोगों की त्वचा संवेदनशील है या उन्हें रोसैसिया या एक्जिमा जैसी स्थिति है, उन्हें त्वचा पर इसका उपयोग करने से पहले त्वचा विशेषज्ञ की राय लेनी चाहिए।

रेटिनो को समझने के लिए त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करना सबसे अच्छा है।