Summer: पिछले कुछ दिनों में जानलेवा हीटवेव ने उत्तर भारत के कई हिस्सों को भीषण गर्मी दी है। तापमान 45 डिग्री से ऊपर जाने के साथ, शरीर के लिए मौसम की चरम स्थिति से तालमेल बिठाना चुनौतीपूर्ण होता जा रहा है। अत्यधिक गर्मी से निपटने के लिए, हमारा शरीर पसीने की अपनी अंतर्निहित शीतलन प्रणाली को सक्रिय करता है, हृदय तेजी से धड़कता है, और रक्त वाहिकाएं फैलती हैं जिससे उनके माध्यम से अधिक रक्त प्रवाहित होता है।
शरीर भी गर्मी की थकावट और गर्मी के तनाव के लिए अतिसंवेदनशील हो सकता है जो चक्कर आना, थकान, मतली और मांसपेशियों में ऐंठन जैसे लक्षण पैदा कर सकता है। दुर्लभ मामलों में, अत्यधिक गर्मी के परिणामस्वरूप कई अंग विफल हो सकते हैं।
हमारे शरीर अत्यधिक गर्मी (Summer) पर कैसे प्रतिक्रिया करते हैं:
1. अधिक पसीना आना (Summer Tips)
जैसे ही पारा चढ़ता है, हमारा शरीर अपने अंतर्निहित शीतलन प्रणाली – पसीना को सक्रिय करता है। जब तापमान 45 डिग्री से अधिक हो जाता है, पसीने की ग्रंथियां पसीना छोड़ने के लिए ओवरटाइम काम करती हैं, जो त्वचा पर वाष्पित हो जाता है, जिससे शीतलन प्रभाव पैदा होता है। पसीना शरीर के तापमान को नियंत्रित करने में मदद करता है और ज़्यादा गरम होने से रोकता है, लेकिन इससे पानी और इलेक्ट्रोलाइट की हानि भी होती है।
2. रक्त वाहिका का विस्तार
अत्यधिक गर्मी की प्रतिक्रिया में, हमारी रक्त वाहिकाएं वासोडिलेशन नामक प्रक्रिया में फैलती हैं। जब तापमान 45 डिग्री से ऊपर बढ़ जाता है, तो त्वचा की सतह के पास की रक्त वाहिकाएं चौड़ी हो जाती हैं, जिससे उनके माध्यम से अधिक रक्त प्रवाहित हो सकता है।
3. हृदय गति में वृद्धि
जब 45 डिग्री से ऊपर के चिलचिलाती तापमान का सामना करना पड़ता है, तो हमारी हृदय गति बढ़ जाती है। शरीर उच्च तापमान को तनाव के रूप में मानता है और कोशिकाओं को ऑक्सीजन और पोषक तत्वों को अधिक कुशलता से वितरित करने के लिए कार्डियक आउटपुट बढ़ाकर प्रतिक्रिया करता है। पूरे शरीर में पर्याप्त रक्त की आपूर्ति बनाए रखने, शीतलन तंत्र का समर्थन करने और महत्वपूर्ण अंग कार्य को बनाए रखने के लिए हृदय तेजी से धड़कता है। हालांकि, पहले से मौजूद हृदय की स्थिति वाले व्यक्तियों को अत्यधिक गर्मी के दौरान अतिरिक्त सावधानी बरतनी चाहिए ताकि अत्यधिक परिश्रम को रोका जा सके।
4. हीट थकावट और हीटस्ट्रोक
अत्यधिक गर्मी शरीर के तापमान-विनियमन तंत्र को उनकी सीमा तक धकेल सकती है, जिससे गर्मी से संबंधित बीमारियाँ जैसे गर्मी का थकावट और हीटस्ट्रोक हो सकता है। हीट थकावट तब होती है जब शरीर अत्यधिक पसीने के माध्यम से पानी और इलेक्ट्रोलाइट्स की महत्वपूर्ण मात्रा खो देता है, जिसके परिणामस्वरूप चक्कर आना, थकान, मतली और मांसपेशियों में ऐंठन जैसे लक्षण दिखाई देते हैं। यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाए, तो गर्मी की थकावट हीटस्ट्रोक में बदल सकती है।
