Nails Tips: स्वस्थ नाखून न केवल हमारे हाथों की शोभा बढ़ाते हैं बल्कि हमारे सामान्य स्वास्थ्य को भी दर्शाते हैं। पुरुष और महिला दोनों अक्सर कमजोर नाखूनों के सामान्य मुद्दे से पीड़ित होते हैं। कमजोर, आसानी से टूटने वाले नाखून जो फटने या छिलने के लिए भी प्रवण हो सकते हैं, कई बार कष्टप्रद होते हैं। मजबूत और स्वस्थ नाखूनों के पोषण के लिए प्रभावी रणनीतियों को लागू करने के लिए भंगुर (Brittle) नाखूनों के कारणों को समझना आवश्यक है। हमारी त्वचा और बालों की तरह ही हमारे नाखून भी ध्यान और देखभाल के पात्र हैं।
कमजोर नाखून: उनका क्या कारण है? (Nails Tips)
आहार की कमी, एक अस्वास्थ्यकर जीवनशैली, शारीरिक बीमारियां और हार्मोनल परिवर्तन जैसे कई कारक भंगुर नाखूनों में योगदान दे सकते हैं। जानिए कमजोर नाखून के कारण!
पोषक तत्वों की कमी: आयरन की कमी और विटामिन ए, बी, सी, डी, और ई जैसे कुछ आवश्यक पोषक तत्वों की कमी के साथ-साथ बायोटिन की कमी भंगुर नाखूनों का कारण बन सकती है। मजबूत नाखूनों के विकास के लिए ये विटामिन जरूरी हैं।
जीवनशैली विकल्प: कुछ आदतें आपके नाखूनों को कमजोर और नुकसान पहुंचा सकती हैं, जैसे कि काटना, कठोर रसायनों का उपयोग करना और नाखूनों को बार-बार गीला करना और सुखाना।
शारीरिक बीमारियाँ: भंगुर और कमजोर नाखून कुछ चिकित्सीय बीमारियों जैसे थायराइड की समस्या, सोरायसिस, डर्मेटाइटिस और फंगल नाखून संक्रमण का परिणाम हो सकते हैं।
हार्मोनल परिवर्तन: रजोनिवृत्ति या गर्भावस्था के बाद हार्मोन के स्तर में परिवर्तन भी नाखूनों की ताकत और वृद्धि को प्रभावित कर सकता है।
